Gratitud

?Sabias que es IMPOSIBLE estar triste, estresado, deprimido o preocupado... si estas experimentando una profunda sensacion de Gratitud? Pero para poder entender bien, veamos lo que significa Gratitud: * Una actitud agradecida por lo que se ha recibido * Un calido o profundo reconocimiento de la bondad personal * Una disposicion para expresar agradecimiento dando gracias Me gustan los tres definiciones por diferentes razones. Creo que la gratitud es una parte clave si estamos buscando vivir una vida plena ya que nos ayuda a tomar conciencia de todas las cosas buenas que nos rodean. Y para ayudarte a eso... te tengo un ejercicio! Ahora mismo, mientras lees este correo-- ponte una mano en el pecho. Cierra tus ojos. Respira hondo 3 veces. Y Visualiza 5 cosas, situaciones, personas por las que Tu estas Agradecido. Puede ser por tu salud, tu familia, tu trabajo o algo tan simple pero importante como respirar. caminar o sentir el olor de las flores. No importa lo que sea, tan solo piensa en 5 cosas por las que sientes una profunda GRATITUD. ... Y OBSERVA LO QUE PASA CON TU ESTADO DE ANIMO. ?Como te sientes? Hazlo. Vamos, no sigas leyendo... Haz el Ejercicio. ... ... ... ... .... ?Y como te fue? ?No se te puso automaticamente una sonrisa en tu cara? ?No te sentiste con calma, relajado y a la vez contento y feliz? Imagina que con una pequena accion has podido CAMBIAR facil y rapidamente tu estado de animo. Recuerda la proxima vez que sientas bronca por tu jefe, o por tu pareja o por tu familia. Cierra los ojos. Respira profundo y Agradece. Aprecia todo lo que tienes en tu vida. No solo viviras una Vida mas plena y feliz, sino tambien, que crearas mas plenitud y felicidad a tu alrededor. Por ultimo, ... GRACIAS POR ESTAR ALLI!

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